1. Kartulid
Kartulid sisaldavad kvaliteetset tselluloosi ja B-vitamiine, samuti mõningaid vitamiine, samuti rasva ja tärklist, samuti kvaliteetset valku. Need toitained võivad vältida vananemist ja haigusi ning aidata naistel toksiine kehast kõrvaldada. C-vitamiin kartulites võib suurendada naha valgendamist.
2. Porgandid
Porgandid sisaldavad beetakaroteeni, mis võib suurendada naha valgendamist ja vananemisvastast toimet, eemaldada nahalt liigne keratiin ning leevendada rasusele ja aknele kalduvat nahka. Porgandites ja elavhõbedas olevad pektiiniained eemaldavad kahjulikke aineid, muutes naha roosiliseks ja läikivaks.
3. Kurk
Kurkides on palju erinevaid toitaineid ja vitamiine ning need sisaldavad karoteeni, valku, rauda, fosforit, kaltsiumi ja muid aineid. Kurgi seemned sisaldavad ka kububiotsiini, peenkiudu ja glütseriinihapet, mis võib nahka kergendada. Need ained võivad kergendada pigmentatsioonilaike, kõrvaldada päikesepõletust ja leevendada nahaallergiaid. Kurkhape soodustab ainevahetust, kõrvaldab toksiine ja sisaldab vitamiine, mis võivad pärssida melaniini ja suurendada naha elastsust.
